비염 완화 방법 증상 완화와 관리 팁

비염은 알레르기성 비염, 만성 비염, 계절성 비염 등으로 구분되며, 주로 코막힘, 재채기, 콧물 등의 증상을 동반해 일상생활에 많은 불편을 초래하는 만성 질환입니다. 특히 환절기나 미세먼지가 심한 계절에는 증상이 더욱 심해지기 때문에, 생활 환경의 변화와 관리가 필수적입니다. 비염의 증상을 완화하고 일상에서 보다 효과적으로 관리할 수 있는 다양한 방법을 소개합니다.비염 증상 완화에 도움이 되는 생활 습관 생활 습관 개선을 통해 비염 증상을 줄일 수 있으며, 특히 청결 유지와 주변 환경 관리가 핵심입니다. 아래 방법들을 꾸준히 실천하면 증상 완화에 큰 도움이 됩니다.1. 실내 습도 관리습도 유지: 실내 공기가 건조해지면 코 점막도 함께 건조해져 비염 증상이 악화될 수 있습니다. 따라서 가습기를 사용해 실내..